PASJA / SYLWETKA / MOTYWACJA /

O mnie

Kim jestem i dlaczego warto mi zaufać.

Dane personalne:

Imię, Nazwisko: / Adam Bocheński
Data urodzenia: / 31.03.1986
Miejsce zamieszkania: / Błonie
Wykształcenie: / wyższe zawodowe o specjalności pedagogika resocjalizacyjna (kierunek artystyczny oraz sportowy)
Wzrost: / 180 cm

Adam Bocheński

Uprawnienia:

2007: / uzyskanie tytułu Instruktora dyscypliny sportu - Kulturystyka
2010: / certyfikat IFBB trenera kulturystyki i fitness
IFBB Advanced Bodybuilding & Fitness Trainer Specialist
2010: / Seminarium "Żywienie i suplementacja w sporcie"
2011: / Seminarium "Personal Trainer IFBB"

Certyfikaty:

Instruktor - Kulturystyka
Certyfikat IFBB
Personal Trainer IFBB

Moja historia:

Sport towarzyszy mi od wczesnego dzieciństwa. Typowe dziecięce gry i aktywności ruchowe dość szybko zamieniłem na lekkoatletykę. W liceum zacząłem trenować rugby, później przeszedłem na kickboxing i MMA. Sztuki walki rozbudziły we mnie chęć samodoskonalenia swojej sylwetki, budowania siły i rozwijania dynamiki. Zgłębianie wiedzy na ten temat zaowocowało uzyskaniem tytułu Instruktora dyscypliny sportu – Kulturystyka oraz certyfikatem IFBB. Od tamtej pory pomagam ludziom w kształtowaniu ciała zgodnie z ich życzeniami i możliwościami. Sam jestem najlepszym przykładem na to, że ciężką pracą i wytrwałością można osiągnąć zamierzony cel. Na przestrzeni dziewięciu lat udało mi się zbudować atletyczną sylwetkę, nabrać kilkanaście kilogramów jakościowej masy ciała, nie tracąc przy tym na dynamice, elastyczności oraz akrobatycznych umiejętnościach. W dalszym ciągu z powodzeniem uprawiam tricking i motywuję innych do rozwijania swoich sportowych zainteresowań. / Zapraszam do współpracy!

Oferta

W czym mogę Ci pomóc.

Praca w zawodzie instruktora kulturystyki jest przede wszystkim moją pasją. Motywowanie innych do podjęcia aktywności fizycznej, przełamanie ich oporów, pobudzenie wiary w swoje siły, zagrzewanie do walki - to dla mnie czysta przyjemność. Największą satysfakcję w pracy z drugim człowiekiem sprawia mi oglądanie jego przemiany fizycznej i mentalnej, gdy zdrowy tryb życia wypiera złe nawyki i staje się codziennością.

Co zyskasz dzięki treningom z instruktorem?

Indywidualne zajęcia pod okiem wykwalifikowanego instruktora siłowni to najbardziej efektywna i bezpieczna forma ćwiczeń. Treningi skonstruowane na bazie przeprowadzonego wcześniej wywiadu, w oparciu o stan zdrowia, kondycję i zwyczaje żywieniowe, dadzą Ci pewne, sprecyzowane rezultaty. Dzięki temu uzyskasz zamierzone efekty w krótszym czasie, zdobędziesz wiedzę na temat tego, co najlepiej Ci służy oraz nauczysz się, jak poprawnie wykonywać poszczególne techniki, by nie nabawić się kontuzji.

W czym dokładnie mogę Ci pomóc: (kliknij wybraną opcję)

Indywidualne plany treningowe, dostosowane do oczekiwań, kondycji i stanu zdrowia klienta.
W przypadku pań - uzyskanie estetycznej, harmonijnej figury, ujędrnienie ciała.
W przypadku panów - budowanie i rzeźbienie sylwetki do formy atletycznej lub fitness.
Treningi na redukcję tkanki tłuszczowej, przeznaczone zarówno dla osób odchudzających się, jak i tych, które pragną podkreślić swoją rzeźbę. Podstawą jest umiejętne łączenie treningu aerobowego z treningiem oporowym na maszynach oraz z ciężarem własnego ciała.
Treningi hipertroficzne, czyli tzw. treningi na masę, wykonywane na maszynach oraz z wolnymi ciężarami. Mają na celu stymulowanie rozrostu tkanki mięśniowej.
Metodyka treningowa zorientowana na poprawę wyników siłowych, dobór ćwiczeń i obciążeń.
Na wytrzymałość - treningi interwałowe.
Stretching, elementy fitnessu, poprawa gibkości. Treningi ukierunkowane na bezpieczne rozciąganie bez urazów, wzmocnienie ścięgien oraz zwiększenie zakresu ruchu w stawach.
Dobór odpowiednich suplementów w cyklach redukcyjnych, przy rozbudowie masy mięśniowej oraz zwiększaniu siły. Układanie planów suplementacyjnych.

Galeria

Zapraszam do obejrzenia mojego portfolio.

FILMY

  • Street Workout T-Rain /

    Samodoskonalenie to przede wszystkim wychodzenie poza strefę komfortu. Bez wymówek!

Kontakt

Masz pytania? Chętnie na nie odpowiem.

Dane kontaktowe

  • Adam Bocheński Instruktor kulturystyki
  • info@adambochenski.pl
  • +48 728 349 055
  • Gdzie możesz ze mną trenować:
    Warszawa, Błonie, Sochaczew
    woj. mazowieckie
  • PARTNER:
    Challenge Fitness Club